講師略歴

1971年群馬県生まれ。
感情教育家。怒りの感情と上手に付き合うための心理トレーニング「アンガーマネジメント」
の日本の第一人者。

ニューヨークで働いているとき、人とぶつかりやすく、イライラ、怒りにふりまわされる自分に
苦しんでいたところ、「アンガーマネジメント」と出合う。怒りを理解し、うまくマネジメントする
手法を実践するうちに、自分自身が生まれ変わったような気分になり驚く。その経験から、
日本人としてはじめてのナショナルアンガーマネジメント協会公認のアンガーマネジメント
ファシリテーターとなる。

現在の目標は、感情理解教育を義務教育に根付かせること。
こどもの頃から怒りの感情に適切に向き合えるように教育をすることで、大人になっても不
要なイライラ、怒りに振り回されることなく、穏やかに楽しく過ごす人が当たり前の世の中に
なるようチャレンジし続けている。

講演内容

「怒りをコントロールする技術」

アンガーマネジメントは1970年代にアメリカで始まりました。イライラ、怒りの感情をコントロー
ルする、マネジメントすると言うと、どうしても精神論、躾といったものになってしまいますが、
アンガーマネジメントは最新の認知行動療法、ソリューションフォーカスアプローチに基づい
た科学的で再現性のある心理トレーニングです。アンガーマネジメントでプライベートでも職
場でもムダにイライラせず、また上手に怒れるスキルを身につけてください。


■　この講演にご関心をお持ちの方へ　―　メンタルの処方箋　―
　　・10/15（水） 松崎 一葉氏　「知･情･意のメンタルマネジメント」
　　・11/20（木） 岸見 一郎氏　「あなたが変われば世界は変わる～アドラーに学ぶ～」

主要著書

『イラッとしない思考術　「怒りの感情」が“スッ”と消える』ベストセラーズ、2014年
『ナースのイラッ！ムカッ！ブチッ！の解消法59例　ストレスからの「護心術」』（監修）、
　日総研出版、2013年
『怒る技術 やさしいだけじゃ、部下は動かない』PHP研究所、2011年
『「怒り」のマネジメント術 できる人ほどイライラしない』朝日新聞出版（朝日新書）、2011年
『イライラしがちなあなたを変える本』中経出版、2010年
『アンガー・マネジメント イライラ、ムカムカを一瞬で変える技術』大和出版、2008年